怎麼知道自己有口臭？口臭是一種病嗎？
口臭不是一種病，但經常是「疾病的訊號」！
很多健康問題都可以從「口臭」這個訊號發現，如何在家快速檢查自己是否有口臭問題？
- 詢問其他人自己是否有口臭問題
- 舌頭舔一下手腕（或者身上沒有味道的部位）口水乾掉後有沒有異味
- 戴口罩或安全帽哈氣
有口臭問題除了影響社交人際關係外，還包含許多疾病的徵兆，重視口臭問題第一步就是需要知道自己是因為什麼嘴巴有異味！
造成長期口臭的原因有哪些？
日常飲食或習慣
- 抽煙：長期抽菸尼古丁會殘留口中，進而引起口腔異味。
- 經常吃味道刺激食物：大蒜、洋蔥、韭菜、酒、奶製品或咖啡等，都會使食物味道殘留在口腔產生異味。
- 不喝水或經常口呼吸：口水除了吃東西時可以包覆食物幫助吞嚥外，平時也在口腔裡扮演著環境維護的角色，可以抑制病菌滋生、清潔口腔及抑制異味產生，沒有口水的乾燥溫暖環境很適合細菌滋生，因此口腔乾燥的人經常都會有口臭問題。
口腔衛生或蛀牙、牙周病等疾病
每天固定刷牙可以有效改善口臭問題，但如果已經有固定刷牙習慣還是時不時有口臭就要注意可能是以下幾種原因引起：
- 沒有牙線清潔牙縫習慣，牙縫堆積的食物殘渣引起臭味
- 舌苔沒有定時清潔
- 蛀牙沒有發現，蛀牙算是牙齒上的病菌感染，會引起異味
- 牙周結石多，或者有牙周病，牙結石、牙周病也是口腔髒污堆積引起發炎反應，也會造成口臭
其他健康問題
- 呼吸道疾病或經常性過敏：呼吸道感染以及鼻竇、肺部或喉嚨發炎都會引致口臭，或者因為長期鼻過敏，習慣口呼吸也會因為口乾舌燥引起口臭。
- 消化道問題：胃食道逆流、胃潰瘍或肝腎相關疾病也會造成口臭。
- 慢性病徵兆：相關慢性病如糖尿病、部分癌症等也可能會有口臭症狀。
口臭怎麼辦？嘴巴臭如何改善？改善口臭可以從日常開始
據研究指出，口臭問題85%到90%是從口腔衛生、疾病發生！
刷牙確實清潔牙齒、使用牙線清潔牙縫且定期清潔舌苔
除了確實使用貝氏刷牙法確實清潔牙齒表面外，還需要將牙縫清潔乾淨，才能確保牙垢、食物殘渣不會殘留在口腔中。舌苔主要是食物殘留、細菌等容易引起異味元素組成，養成固定清潔舌苔的習慣可以大幅改善口臭問題。
定期洗牙、檢查、治療口腔相關疾病（蛀牙、牙周病）
每半年回診牙科一次，定期處理牙結石及確實改善蛀牙問題。
牙周病是造成口臭的常見原因之一！
牙周病是指牙齦和牙齒周圍組織病菌感染，導致牙齦紅腫、出血、萎縮，甚至牙齒脫落，在感染過程口腔中會滋生大量厭氧菌，這些厭氧細菌在分解日常食物殘渣時會產生臭味！此外病菌感染牙周組織，使牙周組織發炎產生膿腫，也會散發出難聞的氣味。
認識更多牙周病及如何治療：牙周病會好嗎？認識牙周病症狀、治療方式及牙周病預防改善和常見問題
樂庭牙醫 全方位為您的口腔健康把關
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多喝水及戒除日常容易產生異味的習慣：抽菸
多喝水保持口腔濕潤，抑制口腔病菌滋生！以及在吃完東西後習慣用清水漱口，將食物殘渣排除外也讓口腔保持濕潤。
飲食上盡量避免容易口臭的食物（大蒜、牛奶、韭菜等等）外，戒菸改善口臭的必經之路。
全身性健檢，找出口臭根源
如果以上方式都確實落實，但口臭問題一直沒有改善。可能你引起口臭的原因就不是常見的85~90％（口腔問題引起）建議可以安排一次健檢確認是否和身體其他器官系統相關（消化道、呼吸道或慢性疾病）
樂庭牙醫 牙周病治療 蕭儀萱 醫師
- 台北醫學大學牙醫學士
- 台北醫學大學牙周病科專科訓練
- 貝多芬齒顎矯正中心課程結訓
- 美國南加大牙周植牙專科訓練
- 世界水雷射學會(WCLI)認證
「牙周健康需從日常做起」
蛀牙、牙周病都是不可逆的傷害 需要定期檢查追蹤把握黃金治療期
口臭常見問題
水喝不夠會口臭嗎？
會的！！如果水喝不夠唾液分泌量就會減少，導致口腔中的食物殘渣和滋生細菌，產生口臭。這就是為什麼起床都會有口氣（口臭）的原因，睡覺過程6~8小時都沒有進食或喝水，即便睡前有刷牙，睡醒後口乾舌燥也都會有一股難聞的臭味！
熬夜會口臭嗎？
熬夜和口臭不是直接關係，但算是可能會引起口臭的一種行為。熬夜導致的睡眠不足會使唾液分泌減少，口水量減少後引起口臭。以及熬夜可能會影響其他生理問題，包含消化道（胃食道逆流）、免疫引起鼻過敏等等，以上造成的問題都可能形成口腔異味。
為什麼早上起床嘴巴會臭？
睡覺過程6~8小時都沒有喝水或者過程會時不時口呼吸，導致睡醒後口乾舌燥，這樣的口腔環境會讓細菌滋生，就會產生難聞的口臭味！
喝什麼去口臭？
水！多喝水就能改善部分口臭問題。
為什麼刷完牙嘴巴還是臭？
可能原因很多種，包含刷得不確實、沒有用牙線清潔牙縫或舌苔殘留抑或者是口腔有些疾病無法透過刷牙改善（蛀牙、牙周病）！建議可以先到牙科診所確認，專業牙醫師可以透過各種方式檢查來協助您找到口臭原因。
為什麼沒吃東西會口臭？
不說話、不喝水、沒吃東西使口腔環境乾燥，就可能形成口臭！沒進食的話建議水分還是要適量攝取，抑制口腔細菌滋生。
